首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。
最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，建议去医院进行确诊，可以服用中药调理一下，效果更佳。
病情分析：
你好根据你的描述，由于没有看到你的b超单，所以不能回答你的问题。
指导意见：
注意个人卫生，注意休息，加强营养，放松心情，保持乐观心态。
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传统中药配合使用可以彻底清除湿热邪气，消散经脉郁结，补气养血，平补阴阳，从而达到气血双盛，标本兼治，可快速清除子宫内膜及阴道残留的有毒物质，清除真菌病毒感染源.治疗后一定注意卫生，不要着急性生活，注意在2个月后做个阴道镜检查一下即可。
建议到中医咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散结,镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂,直接作用到病变部位,结合内服中药,针刺等综合疗法,标本同治,效果不错,无毒副作用。
病情分析：
您好，很高兴解答您的问题，这种情况建议中药西药间隔30分钟服用。
指导意见：
建议饭后半小时服用特非那啶片和复方甘草片。间隔30分钟口服防芷鼻炎片。注意休息，多喝水。
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由于腮腺囊肿的壁很薄,手术过程中极易破裂,一旦破裂,就可能残留上皮组织在正常组织中,导致术后复发。因此,做完手术后肯定要注意抗感染。
多给予流食或半流食，如稀粥、软饭、软面条、水果泥或水果汁等；多饮温开水、淡盐水，保证充足的水分，以促进腮腺管管口炎症的消退。吃有清热解毒作用的食物，如绿豆汤、藕粉、白菜汤、萝卜汤等。宜多吃具有抗涎腺肿瘤作用的食物，如文蛤、海蜇、泥鳅、魔芋、蕨菜等。不可吃酸性食物和饮料：腮腺有炎症时，进食酸性食物时会增加腮腺的分泌，使疼痛加剧。因此，忌进食酸性食物和饮料。
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病情分析：
你好，中医药是积极选择的对象，如六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸、五子衍宗丸等
指导意见：
对精子的生成有极饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，祝早日恢复。
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宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。
病情分析：
你好，糖尿病患者的饮食调理是很重要的，有很严格的要求，主要如下：碳水化合物和纤维素的含量较高;脂肪(特别是饱和脂肪)的含量要低.尽量少加糖和盐;
指导意见：
每次进餐的间隔时间基本相等;食物的品种应多样化;宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等
病情分析：
肠鸣，腹痛，应考虑是慢性胃肠疾病引起的。往往和不规律饮食，及寒凉食物摄入过多等引起的有关。
指导意见：
这种情况，可以考虑做腹部热敷，并服用中药改善症状。如果热敷好受，可以服用温胃舒颗粒等。
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