便秘怎样自我缓解呢

便秘的治疗方法办法主要通过饮食和运动来进行调整。多食用蔬菜水果，多喝水。多运动。适当的做一些腹部的按摩。必要时可以用益生菌来进行调整。改善生活起居饮食习惯：多饮水，多食含纤维素高的蔬菜，每日一到两个水果，适当运动，不熬夜，饮食规律。

妈妈有癌症，有可能会遗传，但这不是一定的。个人的遗传因素在肿瘤发生中是占一定比例的，但是在多数情况下，环境因素更为重要。遗传因素导致的肿瘤发生的比例占30%左右，而环境因素导致肿瘤发生的比率为70%，与遗传关系密切的肿瘤是乳腺，结肠癌，前列腺癌等。

急性胃肠炎应该首先积极治疗。急性肠胃炎不建议吃水果。建议喝粥等易消化的食物，清淡饮食，不要吃辛辣等刺激性食物，注意保暖。避免吃生冷食物和油腻食物，避免加重症状，饮食易清淡易消化可预防胃肠炎。

非酒精性脂肪肝不会传染，因为它不是病原造成的，和乙肝、丙肝还不一样。但是非酒精性脂肪肝有一定的遗传倾向，如果父母有脂肪肝，子女的就需要注意一下，可能要预防一下。

肝腹水病人可以通过科学合理的饮食诱导利尿，注意多吃利尿食物，包括西瓜、苹果、香蕉、木瓜和其他水果，这些食物具有利尿作用，但是应该适当限制其量。其次，肝腹水病人也应该限制水和钠的摄入。一些病人只能限制水和钠的摄入量，注意饮食和营养，并注意更多的休息，这样他们的腹水就可以消退。

平时饮食要以清淡为主，不能吃过于味道辛辣和刺激性的食物，也不能吃生，冷，硬和不洁的食物。可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜水果，平时适当的多吃一些热牛奶和稀粥等，这个有保护胃粘膜的作用的。

一般呕吐停止后可选用清流质软食，注意少量多餐，以每日6～7餐为宜。开始可给少量米汤、藕粉等。待症状缓解，排便次数减少，可改为全流质，如增加蒸蛋羹、咸蛋黄米糊、莲子米糊、浓米汤甩蛋花、胡萝卜米糊等食物。

肝脏是无感觉神经的器官，所以患有肝损伤等肝脏疾病时不容易被发现，只有严重肝损伤时才有明显症状。早期肝损伤可通过检查得知，且发现有肝损伤的情况要引起重视，不然病情是会加重的，早期肝损伤可通过服用养肝片保肝治疗，能修复受损的肝细胞，增加肝细胞活性，恢复肝功能，连续服用3个月以上就可以了。平时还要注意饮食和锻炼，按时休息，避免饮酒。

经常胃胀气的原因是非常多的，如心情郁闷、恼怒等有可能会对胃部造成一定的损伤而引起了胃胀气的现象，还有不卫生的饮食也会导致胃胀气的发生，不干净的食物在食用之后会使病菌入侵胃肠道，并且会在胃肠道里面进行繁殖生长，从而有一些毒素就产生了，就很容易造成急性胃肠炎等各种疾病，最终使病人出现了胃胀气的症状。

胃痛想吐吐不出来难受这是胃部疾病引起的，胃部疾病主要有胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等。平时要注意饮食调理，胃部不能受凉，不能吃生冷辛辣刺激食物，尽量少吃油腻食物，要清淡饮食，平时要喝温喝水，有助于食物的消化吸收。