我是一个40岁的女人，最近经常腰痛

1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。2.活动颈部：应在工作1～2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。3.抬头望远：当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。

你好，这是有个体差异的。应以功能恢复为主的，如果是肢体瘦削枯萎，运动无力，卧床阶段可以选择卧位被动的练功，随时变换姿势，防止畸型的发生。

膝关节是由股骨下端,胫骨上端及膑骨所组成,外包以关节囊,内有交叉韧带及半月板,是人体中最复杂及关节面最大的负重关节.膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎.它并不是关节普通炎症,而是一种软骨长期退化性病变.指导意见针灸可通经活血并有止痛作用,可消除局部的水肿和炎症,理疗按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛作用；理疗方法有蜡疗,热疗,磁疗,超短波治疗,微波治疗,红外线治疗等,可以改善局部微循环,起到活血通络的作用.牵引可减轻骨刺对局部神经,组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用.但对骨质增生来说,以上治疗方法只能起辅助作用.中药治疗大体可分为两类一类属于内治法,即内服汤药,丸药,散剂,酒剂等；另一类属于外治法,即膏贴,酒类外搽剂,熏洗,外敷等法。

家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：最好在医生的指导下进行的好、（1）按摩：立落枕者身后用一指轻按颈部找出最痛点然后用一拇指从该侧颈上方开始直到肩背部为止依次按摩对最痛点用力按摩直至感明显酸胀即表示力量已够如此反复按摩2～3遍再以空心拳轻叩按摩过的部位重复2～3遍重复上述按摩与轻叩可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用必须注意防止烫伤（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等痛处擦揉每天2～3次有一定效果（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处每天更换一次止痛效果较理想但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区以食指尖按压上述耳穴5～10分钟或以食指端按摩上述耳穴（6）针刺：不能前后俯仰者取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者取肩外俞、后溪、风池穴一般可取悬钟穴位于足外洞上三寸针4～5分灸3～7壮亦可按摩此穴每次15分钟

你好！利用黄芪、当归、赤芍、川芎等13种药物加红糖泡制成药酒,每天饮用100―150g,经半月至二十天即可治愈,费用低,不用手术,而且对腰间盘突出症和坐骨神经痛有效果。

你好，建议应该去大医院头颈外科或者甲状腺外科看看

冒昧问一下有无外伤的情况，根据你的描述不排除外伤导致的头状骨坏死可能，另外现在有哪些不适症状。建议及时到医院的骨科就诊，摄片检查了解骨质坏死的程度，如果有明显的疼痛不适，建议及时活血化瘀止痛治疗

您好：根据您的描述来看，医学上是没有眉骨这一说法的，考虑您说的眉骨可能是额骨的眼眶的部位；不知道您局部骨折的具体情况、程度以及伴不伴有其他周围组织的损伤、有没有其他明显的不适症状等等。建议骨科门诊随诊，行颅脑CT检查明确颅骨以及颅内的情况，结合病情以及病史问诊综合评估病情，制定合理的治疗方案；祝您健康！

根据你的描述，你的发热考虑是没有彻底的好，关键和肌肉活动受限后，行走就是会造成肌肉皮肤发热。指导意见建议你最好是先不要马上走路，最好是先进行功能锻炼，达到解剖位置了才可以慢慢的行走。祝你健康。

意见建议这种刺痛可有好多原因引起。例如腰三横突综合症、腰椎结核、炎症等引起。具体可以拍腰正位片，腰部b超。