问题分析:你好,根据你的描述你应该是最近才出现这样的情绪反应,原因可能是你的工作、生活压力比较大,或者有什么事导致你的心情不好,所以情绪不太稳定。
意见建议:出现这种情况一定要及时的调节,如果有什么现实问题没有解决的话最好找你比较信任的朋友交谈并帮你疏通,遇到你自己或者朋友解决不了的心理问题的话最好及时去做心理咨询,不然长期发展下去可能会影响你的生活。