腿酸软无力是肾虚,要多休息,要保持面睡眠充足,不要熬夜。要营养均衡,少吃一些辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。
要注意房事,不要过频,可以服用一些药物或者去正规的中医院进行中医药调理。平时生活中应该多饮水,多食用新鲜的蔬菜水果来补充维生素。