踝关节扭伤主要是由于用力不当导致的,如果没有骨折的话,您一般可以通过针灸理疗治疗,配合热敷,促进血液循环,可以适当的活动活动时带个护踝,主要是缺少运动导致的肌肉萎缩,出现的腿变细,您最好拍个x光片排除有骨折的可能,这样更保险。