病情分析: 减肥最安全有效的办法就是食疗加运动,一定要平衡膳食,一天三次饭都要吃,这些都是自然规律。平时可以多吃蔬菜、水果、吃饭7分饱,主食一定要吃,可以多喝点健脾和胃的小米粥、玉米粥。
建议每天快走1小时,对减肥很有帮助