病情分析:你好,不建议药物减肥,建议你运动加上饮食调理减肥。减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,达到流汗的程度意见建议:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
平时多做运动,多喝水,睡觉前不要吃东西,会导致摄入的热量无法重复消耗掉