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我左腿膝盖外侧韧带拉伤怎么办啊

一开始是由于跑了三公里的长跑后膝盖处开始疼痛,一开始没注意,第二天继续跑了几百米,发现剧烈疼痛,走路和上下楼梯困难,膝盖外侧肿痛,然后休息没有跑步十天左右,走路和轻微活动已无大碍,就又跑了几百米,结果又开始疼痛。现在的情况是不疼了,但是膝盖外侧仍有肿包,但是不疼。三月十号左右,三月二十又因运动而疼痛,之后一直休息到现在。曾经的治疗情况和效果:先是用红花油搓,后来用膏药。现在不用药了只是每晚用热水敷。我得怎么办,四月底还有长跑考试。能跑吗?是军校学员啊。急
提问时间:2020-04-16 14:39
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