上夜班对身体健康的影响比较大,长期下去容易造成抵抗力的下降。应该就医进行合理地检查,排除器质性疾病的发生,同时进行合理地调整。
饮食加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,积极的调整,逐渐地改善,保持健康。