环的话,一般建议三五年的时间更换一次,你这个上环的时间确实比较长的了,想取的话,尽快取出来就行指导意见可以在月经干净三五天,在不要有性生活的情况下来取环就可以的了,取环以后也暂时不要有性生活,好好的来消炎试试看