病情分析:你好,根据你的描述减肥的话最好采用健康的减肥方式。指导意见:首先,合理控制饮食,少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
其次,每天坚持做适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟。最后,运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,塑造完美曲线。