您好:您描述的情况是不可以完全的排除怀孕的可能的,是否有月经的推迟呢?如果是已经有月经的明显的推迟。那么还是及时到医院进行化验检查排除怀孕的可能为好。
避免精神过于紧张也是很重要的。如果是性生活的时间在72小时内,那么您的情况是可以服用紧急避孕药来起到紧急避孕的作用的。