速看 怎么可以去除肝胆湿热呢?
肝胆湿热是湿热郁结肝胆所表现的证候,临床表现为胁肋胀痛,口苦纳呆,呕恶,腹胀,大便不调,小便短赤,舌红苔黄腻,脉弦滑数,或身目发黄或寒热往来,或阴囊湿疹,或睾丸肿胀,热痛,或带下黄臭,外阴瘙痒等。1、养成良好的生活习惯,保持生活作息规律和心情舒畅,避免熬夜和过度劳累,戒烟戒酒。2、劳逸结合,多参加各种体育运动,合理运动锻炼,能够促进身体吸收代谢能力,增强体质。3、饮食要注意食物的多样化,保证营养均衡,少吃辛辣油腻食物,多吃新鲜蔬果和富含优质蛋白质的食物,如鱼、瘦肉、豆制品、奶类等。4、平时还应适当多吃一些具有清热利湿和疏肝补肝作用的食物以食疗,如田螺、蚌肉、佛手、绿萼梅、猪肝、玫瑰、豆腐等。