病情分析: 据您所述,睡觉沉多是由于平时的睡眠不足或者是体内的湿气比较重导致的。记忆力差也有可能是湿邪困阻导致的脑窍失养的缘故。
意见建议:建议您最好是找个专业的中医大夫整体的调理您的体内湿气。平时要多注意休息,保持心情舒畅,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些高蛋白的食物,考研期间也要调整好心态,正确对待这件事情。
彻底恢复您所述的这些症状,至少是需要喝上一个月的中药的。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复!