你好,晒太阳是可以让钙质更好的被身体吸收,也就是你吃的食物中含的钙可以更好的吸收,如果你没吃什么含钙食物,例如牛奶,虾米紫菜汤,骨头汤之类的东西,那是没有什么用的。
如果不愿意吃钙片,那就多吃一些含钙食物,牛奶,海带,紫菜,虾皮等,再晒太阳就可以促进钙质的吸收了。