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跑步了将近一个星期,发现腿部肌肉变得很紧实!有点
跑步了将近一个星期,发现腿部肌肉变得很紧实!有点不敢跑了,我是为了减肥才跑了。是换种减肥方法还是继续跑!苦
提问时间:2020-03-12 03:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 你好,减肥主要是控制饮食,增加运动量。要坚持并且要有目标,但短时间内不宜减体重过多意见建议:平时可以短跑,跳绳等来减肥,低脂低卡饮食。
不推荐使用减肥药,否则可能造成内分泌的紊乱。
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