你好,卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老,可在医生指导下口服雌激素外。还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2的吸收,像莲子,黑木耳等都是很好的进补食物,加上适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。