你好,你的情况考虑是颈椎关节软骨出现了磨损的问题,说明平时活动少了。建议去医院检查一下颈椎,平时多做点伸展运动,有利于关节骨骼的健康。
颈椎病是一种常见的病,绝大多数不需要药物或手术治疗,可以试试按摩正骨的手法,一般按摩1到2次,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了。