劳累后导致的遗精也是不正常的,有包皮龟头炎,建议每天清洗龟头,用肥皂水清洗,多吃黑芝麻,黑豆,核桃,等具有补肾的食物来调理,有时间可以找中医诊脉,看舌苔,辨证调理,中药治疗,平时注意休息,避免受凉劳累。