健康指导:对于这种情况,一般可以在晚上五点左右吃晚饭,在上班期间,有条件的可以加餐一顿,早饮在下班后吃,以清淡的杂豆粥为主,午饭等休息后12点左右吃,只要自己每天按排好时间,不要饥一顿饱一顿,就对身体是有好处的