你好,根据你的描述考虑是环境压力过大,或者情绪等因素导致的多梦,引起的第二天精神不佳的现象,可以口服药物调理。初步建议,可以考虑口服药物比如珍珠灵芝胶囊,柏子养心丸调理,禁食辛辣,多喝白开水,日常避免劳累,希望身体健康