1. 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。
2. 躺下来休息一会儿:在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一下,偏头痛就会有所减缓。
3. 按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,用食指来按压,或用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。