你好,根据你的描述你可能是颈椎病压迫神经引起的头晕,呼吸不畅,胳膊麻木建议,一是去医院骨科,做颈椎ct,明确颈椎病的严重程度并针对性治疗。
二颈椎热敷每天三次每次至少半小时,晚上睡觉时用围巾围脖子防颈椎受凉,三是多吃蔬菜水果,禁是辛辣刺激食物少熬夜,适当运动