你的情况多是由于体内郁热聚集导致的,同时多合并有气血的亏虚,与生活习惯不好有关。该情况可以用一些清热解毒的药物,如清热解毒口服液,抗病毒口服液,多喝水,多休息,忌食辛辣食物,最好看一下中医,用一些滋阴补血的中药进行调理,改善饮食,增加营养。