根据你所描述症状,首先考虑是前列腺炎引起的可能性比较大。一般来说和久坐,憋尿,饮食辛辣刺激等原因有密切关系。同时和不洁的性接触也有密切的关系,你焦虑紧张状态也会导致炎症不容易好。
根据你的症状描述,我个人认为还是应该持续服用一些清热利湿,通淋利尿的中成药对症治疗四到八周,症状应该能够明显改善。