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最近经常失眠,吃些什么食物能改善?

这两个月每次到了晚上就无法入睡,都需要熬夜到很晚才有一点点的困意,并且第二天的精神不好,很多时候要吃安眠的药物,脸色蜡黄身体消瘦的,想吃些食物来改善一下我失眠的状况。最近经常失眠,吃些什么食物能改善?
提问时间:2020-04-16 16:47
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