病情分析:习惯性的便秘意见建议:没有害,便秘严重排不出,可以灌肠或挤一支开塞露,但这不是根本解决问题,应该养成每天定时大便,并可早晚适当喝一小匙蜂蜜温水,多吃纤维食物及香蕉、青菜,如不能缓解的话应该到医院检查一下病因,再对症治疗。