病情分析: 你好。从你描述的症状来看考虑两方面的原因引起。一方面考虑平时不良的生活习惯导致,如长时间的久坐、久躺、缺乏运动,导致腿部不适现象;
另一方面需要排除腰椎突出压迫局部引起臀部疼痛。意见建议:平时尽量不良的生活习惯,避免长时间的久坐、久躺,适当运动,调理好饮食,饮食方面清淡些,少吃辛辣、寒凉等刺激的食物,多吃些新鲜蔬菜、水果。
疼痛时可以适当用些止痛的药膏,另外建议最好去医院拍X 线片检查下。