吃水果,一般要避免空腹,避免进食过快。吃水果减肥,要减少主食食入的数量。每日口服一粒善存片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。
结合适量的体育运动,会顺利,安全,绿色,健康减肥,增进身体健康。