24小时内可以先做冷敷,24小时之后可以做热敷。做做局部热敷,按摩,促进血液循环,用热水袋或者热毛巾敷脚浮肿的地方,并且可以用温水泡脚,用温水泡脚可以缓解浮肿,另外要注意日常的饮食,饮食宜清淡,忌食生冷辛辣有刺激性的食物,睡前尽量少喝水,多吃一些水果蔬菜等维生素含量较高的食物,例如多吃一些香蕉,香蕉可以减缓浮肿。