如果是经常出现失眠的话,用中医的一些穴位疗法效果也是不错的,一般情况下像咱们常用的治疗失眠的穴位有内关穴,神门穴,三阴交,百会穴,涌泉穴。
可以通过字形的按摩这些穴位治疗失眠,一般情况下每天每个穴位按摩五分钟就可以,可以配合上穴位的针灸疗法,效果更好。