你好:你用梳头用的木梳子从乳根至乳头自上而下连梳210次,早晚各一次.你是乳腺增生的症状,平时不要吃辛辣刺激的,心情一定要舒畅,每天坚持按摩按摩乳房一个小时左右,锻炼锻炼身体,乳罩不能戴的太紧了,以免挤压乳房,轻微的不用治疗,严重的配合中药治疗1~3个疗程,是完全可以治愈的.请进入我的网站看看,对你会有帮助的.祝:早日康复!