三文鱼不好?文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。
带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子,鲈鱼、鳗鱼等也不错。