经常喝茶叶肯定会对身体有很大的好处,因为茶叶含有一些抗氧化物质,可以有效的缓解疲劳的症状同时还有提神醒脑,增加食欲,同时还有减肥,减缓衰老,降低胆固醇,防辐射的作用。
但是一定要注意喝得过多,尽量选择适合自己饮用的茶叶种类,比如如果平时熬夜的习惯可以适当的喝些绿茶,红茶。同时要注意不要餐前睡觉前喝茶,茶叶不要过浓,吃药的时候尽量不要饮茶。