手腕骨折后怎样才能恢复更好

手腕腱鞘炎，多数是桡骨茎突腱鞘炎，与手腕部劳累过度有关，治疗方法首先是让手腕休息，少活动。用对侧的手指进行一下局部按摩。可以热敷，理疗，真正无效的话，需要封闭，或者小针刀治疗。

骨折后食物多吃些高钙、高蛋白质的。好的莫过于（如果消化没什么问题，食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。

十字韧带损伤主要表现为膝关节剧烈疼痛，明显肿胀，关节内积血，屈伸活动障碍。某些韧带或关节囊渐渐继发松弛，半月板发生破裂时，也可以引起受伤初期关节稳定而晚期出现不稳定的情况发生。

手指腱鞘炎手术后多活动，防止组织黏连，少食辛辣刺激食物。一般是10-12天左右拆线，线拆了没什么分泌物2天之后就可以进水，到时加强关节锻炼，一般是不会复发的，部分复发的，可以采取2%利多卡因+醋酸曲安奈得液10MG挤压滑液后局部注射，一般2-3次痊愈。

一般就是5千元-9千元左右。患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。注意休息不要剧烈的运动。

腱鞘炎与外伤、劳累、炎症等有很大的关系，大多愈合起来比较困难，可以通过热敷、针灸等方式进行缓解。手术是治疗该疾病比较好的方式，是一个小手术，不需要住院，术后注意消炎，饮食清淡，注意不要碰到伤口即可。

半月板损伤属于常见的骨科疾病，主要由于外伤活动扭转过度或是长期磨损造成的，急性期主要表现为局部的红肿疼痛，关节内会有积液，不严重的可以保守治疗，静养休息，少活动，服用一些药物，严重的需要进行手术修复。

坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起；继发性的则多由腰椎间盘突出症，腰椎增生，腰和臀部的软组织损伤以及盆腔，椎管内病变引起。此病病人除避免着凉外，适当加强腰腿部功能锻炼会获得良好效果。

网球肘冲击波治疗有一定的疗效。网球肘也叫肱骨外上髁炎，是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。

网球肘可以给予针对性封闭注射，可以配合理疗调理，局部按摩针灸配合烤电治疗，避免受风受凉，避免辛辣刺激，避免过于劳累就好。口服一些舒筋活血，散瘀止痛中药，会起到一定的效果。