心理分析:您的情况可能是心理因素导致的抑郁症伴随焦虑,也可能是生理性的疾病导致的不适。心理指导:建议尽早到医院检查排除疾病的影响,如果已经严重影响到生活请及时到专业的心理诊疗机构就诊,一般采用药物和心理治疗相结合,平时注意休息,睡眠不好,睡前多泡脚,适当多一些运动可以缓解轻度的抑郁。