肾结石的预防着重从病因上进行预防。因为肾结石的病因,主要就是草酸钙结晶的形成,还有碳酸钙结晶的形成。首先要预防钙、草酸摄入过量。
含钙的食物,主要有海带、紫菜、虾米、牛奶,要注意适当的少吃。含草酸的食物,主要水果类的有草莓、菠萝、葡萄这些含量比较高。
还有蔬菜像,菠菜、香菜含量比较高。蛋白质类的食物一定要注意,不要摄入的太多,肉类要适当的少吃。要注意要多饮水,适当的运动。