女性在分娩时要注意修养,不要吃冷、辣、刺激的食物,也不要打开空调,这样容易引起风湿骨痛和关节痛。在分娩期间,应该吃一些含有温暖营养的东西,滋养身体,并且吃一些黑鸡汤、猪排汤、猪蹄汤等,帮助消化和分泌牛奶。