速看 孕妇脸色发黄还长了很多痘痘
不用着急,孕妇这个时候长痘痘是因为怀孕之后体内的内分泌失调或者激素增多而引起的,在平时生活中注意下就好了去痘的饮食要尽量做到三多两忌一多:多吃含锌含钙食物.锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经.含锌丰富的食品很多.美食选择:玉米,扁豆,黄豆,萝卜,蘑菇,坚果,肝脏,扇贝等.牛奶则是补钙的首选.二多:多吃维生素含量多的食品.特别要注意补充维生素A,B2,B6,C,E,维生素A,菠菜,生菜,杏子,芒果,动物肝脏,鱼肝油,鱼卵.维生素E,豆油,坚果和菌藻类如木耳,猴头菇.维生素B2,B6,绿叶蔬菜,鱼类.三多:多吃粗纤维食品.可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外.此类食品有全麦面包,粗粮,大豆,笋等.一忌:忌肥腻厚味.中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品.二忌:忌辛辣温热.因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发.同时含刺激性的咖啡,狗肉等也要避免食用.生活护理:怀孕时期是一个很敏感的时期,建议你这段时间不要吃什么药也尽量不要用化妆品,否则对胎儿的影响不好