问题分析:你好。腰间盘突出是由于腰椎退变引起的,长时间的弯腰,和坐立对腰椎的力都会有很大,就会引起腰部疼痛。不注意休养会很容易复发,意见建议:建议在急性期带护腰,或是口服止痛药。
在不疼痛的时候可以锻炼腰背肌的力量。平时可以做一下热敷