病情分析:
1、不能吃夜宵因为晚上机体代谢减慢很容易造成脂肪积累
2、饮食上尽量清淡如果很想吃肉可以以鱼带肉意见建议:为了提高快速减肥效果,你需要配合适量运动。每天选个适当的时间,运动1个小时左右吧。运动时间最好是清晨或者傍晚,一般说来,运动要避开饭前后一个小时。