要防止老年痴呆症,建议中老年一定要适量的运动,可以散步,竞走,打打太极,跳广场舞,还需要进行沟通交流,一定要跟家属和邻居多交流,通过在聊天过程中可以促进大脑皮层的激活,也可以延缓老年痴呆出现的风险以及出现的时间。