求腱鞘炎的治疗方法！

腱鞘是保护肌腱的滑囊，分内外两层，内外层之间有滑液，可减少肌腱活动时的摩擦。腱鞘起保护肌腱免受骨骼和其它组织的摩擦和压迫，保证肌腱润滑，使之有充分的活动度。

腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可发生，肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激是导致腱鞘炎的主要原因。本病妇女多见。

多食蔬菜多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等　多食水果可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。

营养素维生素B6用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式，治疗可以用安鞘消炎贴。

工作时姿势应避免关节的过度劳损、定时休息。