健康指导:可以,不过这个对失眠的效果不一定好,因为要看那每个人的情况,对于阴虚,肾阴虚的来讲,吃这些,能够适当滋补肾阴,可能会改善失眠的情况,当然,如果不是为了缓解失眠,这些也是可以吃的,不过,如果失眠严重的话,还是建议去看下医生,或者中药调理下。