少白发可以吃灵芝孢子粉。灵芝孢子粉的药用价值很高,它可以提高人体的免疫机能,双向调节,适合所有人群食用,可以预防各种中老年病,还可以美容养颜,少白发患者是可以适量吃些的。
另外,患者还可多吃颜色深的食物,比如黑芝麻、黑豆、黑枣等食物。