你好,根据你提供的情况,你这种情况需要注意合理的饮食,还需要注意调整好自己的心态,注意自己要每天适当的锻炼身体,还需要注意自己晚上不能熬夜,要多吃水果与蔬菜,而且你要注意多参加一些有意义的活动。
你好,你这种情况注意多吃水果与蔬菜,还需要注意自己要多参加一些有意义的活动,建议你口服柏子养心丸,枣仁安神胶囊,如果效果不明显,建议你到正规医院的神内科进行治疗,祝你健康快乐每一天!