气血不足往往是由于过度劳累,营养不良,失血,情志不畅等因素造成,气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。
气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
九味雪盈茶有益气补血的作用,可以服用。饮食上可以常吃红枣、山药、枸杞、莲子、鱼肉类,或者用当归、黄芪、党参煲药膳。