指甲的主要成分就是含硫的蛋白质角质素。想要让指甲长得快一些,那么就必须要让身体有充足的营养补充。假如营养不良或者是患了神经性的厌食症,那么指甲就会出现缓慢生长的情况。
因此建议你平时要多喝牛奶,吃一些虾皮,这不但可以补充大量的蛋白质,还可以补充大量的钙质,让钙的吸收率更高。在补钙的期间,别忘了经常出去晒太阳,这样可以补充一些维生素D。