白天奶水少的话平时可以经常吃一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤,这些汤中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素,产妇多吃能帮助很好的补充身体中的营养,而且还能起到很好的催奶的作用,另外就是产妇平时可以经常吃一些催奶的食物,比如木瓜之类的食物,这些食物能起到很好的催奶作用,宝宝就不会因为奶水少而饿肚子,除此之外就是产妇平时最好不要吃韭菜之类的会导致回奶的食物。